Fysisk träning är något som också tas upp i hälsosamtalen och att man anpassar träningen efter vad man klarar av.
– Det här med motion är jätteviktigt, jag gillar att röra på mig, vi har pratat en del om styrketräning också så nu har jag även ett träningsprogram som jag kör hemma, säger Georg.
Social samvaro och trygg i hemmet är också delar som tas upp i hälsosamtalet. Syftet med samtalet är att man kan göra mycket själv med förebyggande insatser för att bibehålla och stärka det friska samt främja livskvalitet och ett gott åldrande.
– Det är väldigt individuellt vad man vill prata om under hälsosamtalen, att man hittar det som är meningsfullt för individen i sin livssituation. Det sociala har stor betydelse, säger Eva-Maria Wiggefors.
Det handlar också om att fånga upp ofrivillig ensamhet och prata om möjligheter till social gemenskap och meningsfulla aktiviteter.
– Jag och min fru Margit var noga med att ha ett socialt liv, promenader tillsammans med andra är till exempel ett jättebra och lätt sätt att umgås, säger Georg.
Förutom hälsosamtalen går det bra att träffa Eva-Maria och Catarina på Föreningarnas hus, måndagar är det drop in för digitalt stöd och torsdagar planerade aktiviteter mellan kl 13-15. Äldresupportens månadsprogram finns på Luleå kommuns hemsida
Länk till annan webbplats.
– Här anordnar vi olika aktiviteter, ibland föreläsningar eller så träffas vi bara och fikar, pratar, säger Eva-Maria Wiggefors och fortsätter:
– Vi välkomnar alla som vill, att boka in ett hälsosamtal samt hoppas vi att nå seniorer som önskar att träffas och skapa nya sociala kontakter. Vi brukar även tipsa våra besökande att bjuda in en vän eller granne som verkar ensam, att följa med till våra sociala aktiviteter.
